Berényi Judit vagyok, szenvedélyem az ember és a lélek. A viselkedés és a kapcsolatok alakulása, mindennek gyökerei. Gyermekkorom óta célom egy önazonos lét elérése. Egy ideje már tudatosan. Tapasztalataim és gyakorlataim során alakult ki bennem egy kép arról hogyan kerülhetünk életünk során egyre közelebb önmagunkhoz. Hogyan fejthetjük le magunkról azokat a rétegeket, melyek már nem szolgálnak minket és adhatunk szabadságot a lelkünknek. Ezáltal mélyebben kapcsolódva saját magunkhoz és a környezetünkhöz, szeretteinkhez is. Megélve valódibb, autentikusabb pillanatokat. Küldetésemnek érzem, hogy eszközöket adjak a kezedbe, melyek közelebb visznek önmagadhoz és viselkedéseid, gátló szokásaid, mintáid mélyebb megértéséhez. Azért, hogy teljesebben meg tudd élni az érzelmeidet, az életed minden vetületét, s átvehesd az irányítást felette. Így kialakítva egészségesebb mintákat és tartalmasabb, teljesebb kapcsolatokat.

Az önismeret, mint az élet minden területén, a párkapcsolatban, a szexualitásban is nagy szerepet játszik. “Mondd meg nekem hogy szerettek, megmondom neked hogyan szeretsz” – Esther Perel. Vágyaink eredete is gyakran a gyermekkori élményeinkben keresendő. Ha ezeket felfedezzük magunkban és társunkkal is meg tudjuk osztani, legmélyebb érzelmi szükségleteinket elégíthetjük ki. Így alakulhat ki valódi intimitás közöttünk.

A Pennsylvania Egyetemen Pozitív Pszichológia specializációt végeztem, tanítóm Prof.Seligman, a pozitív pszichológia atyja volt. Majd a YALE-en Mentális jóllét és egészségtudományokat tanultam. Pszichológia tanulmányaimat itthon a SZTE-n folytattam. Coaching tudásomat a Transformation Academy keretein belül szereztem, jelenleg a Wellsprings Academynél mélyítem Somatic Integration Practitioner tapasztalataimat.

Hiszem, hogy a test és a lélek együtt mozognak. Lelki kibillenéseink lekövethetőek a testünkben, s így testünkre hatva is segíthetjük az egyensúly visszaállítását. Ebből a meggyőződésből foglalkozom Mindfulness-szel, s jógázom 15 éve és oktatom is. Önismereti tudásomat és gyakorlatomat Farkas Flóra Holisztikus szemléletű Coach mentoráltjaként NLP alapú érzelmi tréningen és Erickson-i hipnózis képzésen mélyítettem. Két könyv, a Sématerápiás Workbook és a Szexuális Intelligencia társszerzője vagyok. Az instagramon az azonos nevű Kapcsolódj_Autentikusan oldal szerkesztőjeként találsz meg.

Ennek az oldalnak a célja egy részt, hogy bemutathassam Neked az általam megismert önismereti eszköztárból mindazokat, melyek közelebb vihetnek önmagad mélyebb megértéséhez. Ezáltal megélni érzelmeidet és tudatosabb, egészségesebb mintákat kialakítani kapcsolataidban.

Ezen az oldalon nem találsz a problémáidra konkrét megoldást, nem gyógyít meg csak annyit ígér, hogy felfedezhetsz új gondolatokat, melyek segíthetnek magadban jobban tájékozódni. Az oldalon található cikkek és eszközök tájékoztató jellegűek, nem diagnosztikai eszközök és nem minősülnek orvosi vagy pszichológiai kezelésnek vagy annak részének. Nem jön létre terapeuta-beteg kapcsolat. Mindenképpen javaslom, hogy dolgozz együtt egy képzett mentális egészségügyi szakemberrel.