ISMERJ MEG
Berényi Judit vagyok, szenvedélyem az ember és kapcsolatai. A viselkedés és a kapcsolatok alakulása. Gyermekkorom óta célom egy önazonos lét elérése. Egy ideje már tudatosan. Tapasztalataim és gyakorlataim során alakult ki bennem egy kép arról hogyan kerülhetünk életünk során egyre közelebb önmagunkhoz. Hogyan fejthetjük le magunkról azokat a rétegeket, melyek már nem szolgálnak minket és adhatunk szabadságot a lelkünknek. Ezáltal mélyebben kapcsolódva saját magunkhoz és a környezetünkhöz, szeretteinkhez is. Megélve valódibb, autentikusabb pillanatokat. Küldetésemnek érzem, hogy eszközöket adjak a kezedbe, melyek közelebb visznek önmagadhoz és viselkedéseid, gátló szokásaid, mintáid mélyebb megértéséhez. Azért, hogy teljesebben meg tudd élni az érzelmeidet, az életed minden vetületét, s átvehesd az irányítást felette. Így kialakítva egészségesebb mintákat és tartalmasabb, teljesebb kapcsolatokat.
Az önismeret, mint az élet minden területén, a párkapcsolatban, a szexualitásban is nagy szerepet játszik. “Mondd meg nekem hogy szerettek, megmondom neked hogyan szeretsz” – Esther Perel. Vágyaink eredete is gyakran a gyermekkori élményeinkben keresendő. Ha ezeket felfedezzük magunkban és társunkkal is meg tudjuk osztani, legmélyebb érzelmi szükségleteinket elégíthetjük ki. Így alakulhat ki valódi intimitás közöttünk.
A Pennsylvania Egyetemen Pozitív Pszichológia specializációt végeztem, tanítóm Prof.Seligman, a pozitív pszichológia atyja volt. Majd a YALE-en Mentális jóllét és egészségtudományokat tanultam. Pszichológia tanulmányaimat itthon a SZTE-n folytattam. Coaching tudásomat a Transformation Academy keretein belül szereztem.
Hiszem, hogy a test és a lélek együtt mozognak. Ebből a meggyőződésből foglalkozom Mindfulness-szel, s jógázom 15 éve és oktatom is. Önismereti tudásomat és gyakorlatomat Farkas Flóra Holisztikus szemléletű Coach mentoráltjaként NLP alapú érzelmi tréningen és Erickson-i hipnózis képzésen mélyítettem. Két könyv, a Sématerápiás Workbook és a Szexuális Intelligencia társszerzője vagyok. Az instagramon az azonos nevű Kapcsolódj_Autentikusan oldal szerkesztőjeként találsz meg.
Ennek az oldalnak a célja egy részt, hogy bemutathassam Neked az általam megismert önismereti eszköztárból mindazokat, melyek közelebb vihetnek önmagad mélyebb megértéséhez. Ezáltal megélni érzelmeidet és tudatosabb, egészségesebb mintákat kialakítani kapcsolataidban. Aktuális elakadásaidban, a jelenben tudlak segíteni.
Ezen az oldalon nem találsz a problémáidra konkrét megoldást, nem gyógyít meg csak annyit ígér, hogy felfedezhetsz új gondolatokat, melyek segíthetnek magadban jobban tájékozódni. Az oldalon található cikkek és eszközök tájékoztató jellegűek, nem diagnosztikai eszközök és nem minősülnek orvosi vagy pszichológiai kezelésnek vagy annak részének, nem pszichoterápia. Nem jön létre terapeuta-beteg kapcsolat. Mindenképpen javaslom, hogy dolgozz együtt egy képzett mentális egészségügyi szakemberrel.
TERÜLETEIM
TERÜLETEIM
Témáim
01
POZITÍV PSZICHOLÓGIA eszközeivel támogatott coaching
02
MINDFULNESS
03
ÉRZELMI INTELLIGENCIA FEJLESZTÉS
04
PÁRKAPCSOLATI ELAKADÁSOK
05
PROBLÉMÁK PÁRKERESÉSSEL
07
PÁRKAPCSOLATI KOMMUNIKÁCIÓS PROBLÉMÁK
08
ÖNREFLEXIÓ ERŐSÍTÉSE
09
ÖNISMERET ÉS SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS
10
NŐISÉG MEGÉLÉSÉNEK FEJLESZTÉSE
11
KARRIER ELAKADÁS
12
ÉLETVEZETÉSI COACHING
Tanulmányok
Tanulmányok
01
PSZICHOLÓGIA BA VISELKEDÉSELEMZŐ – SZTE
02
WESLEYAN UNIVERSITY – ABNORMAL PSYCHOLOGY
03
JOHNS HOPKINS UNIVERSITY – HEALTH DEVELOPMENT & PRINCIPLES OF MANAGEMENT
04
YALE SCIENCE OF WELL-BEING
05
UNIVERSITY OF PENNSYLVANIA – POZITÍV PSZICHOLÓGIA SPECIALIZÁCIÓ
06
MAGYAR PSZICHOLÓGIAI TÁRSASÁG SZEMÉLYISÉG- ÉS ÖNISMERET FEJLESZTŐ TRÉNER
07
Pozitív Pszichológia Specializáció – UNIVERSITY OF PENNSYLVANIA
08
LIFE COACH – TRANSFORMATION ACADEMY
09
HATHA JÓGAOKTATÓ
10
A KAPCSOLÓDJ_AUTENTIKUSAN INSTAGRAM OLDAL ÍRÓJA
Könyvek
2023
SÉMATERÁPIÁS WORKBOOK – Társszerző
2024
SZEXUÁLIS INTELLIGENCIA EBOOK – Társszerző
Segítő alkalmak
Egyéni beszélgetés – 15.000 huf/alkalom/50 perc
Csoportok/Workshopok megegyezés szerint, kérlek keress emailben. Az induló csoportokról az Instagram és Facebook oldalamon tudsz értesülni. @kapcsolodj_autentikusan
Kérlek, mielőtt jönnél hozzám, keress meg emailben vagy telefonon, hogy tudjunk egyeztetni, s ha lehetséges, írj pár szót arról, milyen céllal érkeznél hozzám. Az egyéni alkalmakon leginkább online google meet-en találkozunk.
Amennyiben a probléma, amellyel hozzám fordulnál, túlmutat a kompetenciámon vagy a folyamat közben olyan elakadásba ütközünk, mely mélyebb elemzést és munkát igényel, továbbajánllak megfelelő szakterület felé.
Kérlek mindezeket vedd figyelembe, hogy mennyire megfelelőek számodra, mielőtt megkeresnél. Köszönöm!